ale bcaa

[...] Glutabolic 500 NutraBolics Omega3 Olimp Gold Omega3 1000mg ZMA Olimp ZMA - Lub- Nutrition Ultimate ZMA -zmiana - Olimp Chela MZB Witaminy - Now Adam ????? nie mogę znaleźć Może nazwa ciut inna albo co Spalacz Thermo Speed Olimpa Panowie a jakie składniki spalacza wykluczają stosowanie No Xploda?? Czy może jednak nie ma wpływu jedno na [...]

[...] to lekka przesada ) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiadów i mc nie stosowałem , nie wyciskałem maxa ale wydaje mi sie że w granicach 65 - 70 No to tak troche o sobie , od nowego roku zacząłem stosować diete i zrzuciłem 34 kg , zacząłem trennować boks i chce zyskać troche [...]

ciężko określić skąd organizm sobie akurat zachce wziąć, ale jeżeli będzie miał w wolnej potaci dostępne aminokwasy to będzie wolał z nich korzystać niż przeprowadzać proces pobrania z tkanek, co sugeruje, że bcaa może być przydatnym suplementem, aczkolwiek jeżeli deficyt jest zrobiony z głową, organizmowi z diety nizego nie brakuje to nie można [...]

Ja chyba nawet zrezygnuję z tych węgli (z odżywek kupuję tylko białko - ostrowia i carbo - jakieś tanie np. carbo BX oraz witaminy; resztę uważam za marketingowy dodatek, niewiele wnoszący). U mnie carbo przydaje się głównie przed treningiem, jak nie chcę jeść kolejnego posiłku - a szybko piję i idę ćwiczyć. Także lubię po treningu wypić. Ale [...]

Same Eq niema sensu bo nie bedzie zadnych widocznych zmian poza utwardzeniem miesnia. Polacz to z Epi tak jak ci pisalem,dopracuj diete a bedzie ok. U mnie poszlo z 88 na 95 a tluszczu z tego napewno duzo nie bylo. U mnie nic nie spadlo,walnolem cloma na 2 tyg i wrzucilem same wino i dalej robilem mase i znow poszlo ze 4-5kg do przodu. Po tym [...]

Dziękuję za odpowiedź. Niestety moja dieta nie jest ani nie będzie zbilansowana....Nie jestem w stanie jeść "ponad" normę, odżywiam się zdrowo, ale skromnie, nie chodzę glodna, ale nie lubię się objadać na siłę. Ponadto nie przepadam za tak ważnymi w tego typu diecie kaszami, ryżem, orzechami itp. A wiadomo że zmuszanie sie do jedzenia czegos na [...]

[...] ajjjj.... zobaczyłes zdjecie jak jest w knajpie i juz mówisz.. moze jadł potreningowo w fast foodzie bo mial tak rozpedzony metabolizm ze nie dal rady inaczej masy łapac ale nie mów ze tylko tam jadł... Myślisz ze grabowski je byle co..? haha Moje zdanie:bez podstawowych zasad odżywiania budowanie siły bedzie wolniejsze gdy juz bedziemy [...]

[...] 31.08 - 1.09 przebiegł pół na pół. W sobotę trzymałem dietę, byłem na siłowni - powinno być ok. W niedzielę jednak pojechało się w gości, no i przebiegło trochę słodko, ale w międzyczasie pojawiła się 20km przejażdżka na rowerze. Sobotni trening: 1) Wyciskanie na ławce płaskiej - 6 serii z 6-sekundowym "aktywnym wypoczynkiem" (6 powtórzeń) [...]

masy nie zrobisz razem ze spaleniem tluszczu... a przynajmniej nie w wiekszym zakresie.. jakos spalacz na poczatek TSE Olimpu mysle, ze wystarczy... polacz to z diete i regularnym treningiem a dasz rade wrocic do formy w miare szybko BCAA jako antykatabolik np... EAA tez fajna zabawka. ale w sumie nie odczujesz bezposrednio dzialania.. :D dieta [...]

Daje rade chociaz latek przybywa i ciezej jest ale mozna to osiagnac przy duzej ilosci miesa bcaa i glutaminy i argininy,

Daje rade chociaz latek przybywa i ciezej jest ale mozna to osiagnac przy duzej ilosci miesa bcaa i glutaminy i argininy, E tam ......ja mam trochę więcej i dalej się nie poddaję bez walki ;-D

bez roznicy z jakim mlekiem na początku redukcji jedynie bcaa/eaa sie przyda ale masz jeszcze czas

skoro juz piszecie to moze byscie cos doradzili .. co prawda to głupie pytanie biorąc prolongatum bcaa i glucetyl buduje galnt mase ale hmb wyprobowoje na sobie wlasnie myslalem zeby jakis dobry spalacz dorzucicc 3 razy w tyg mam bezpieczne aeroby czyli z umiarkowanym tętnem .. co o tym sądzicie ja testuje na sobie ale hcce znac wasze zdania [...]

BCAA G Force to głównie antykatabolik którego zadaniem jest ochrona mięśni i szybsza regeneracja.Jeśli chodzi o Cm3 to może być,ale chyba szybciej wagę zrobisz na monohydracie tak jak napisał smallSmith.Mass XXL śmiało możesz też dołożyć potreningowo lub w zastępstwie jakiegoś posiłku.Piszesz że jesz zdrowo to dobrze,ale nie oznacza to że jesz [...]

nie, mieszkam koło Poznania ale uwazam ze w usa jest znacznie wieksza konkurencja co nieustannie zmusza do podnoszenia jakości, a do tego cena jest znacznie nizsza Ja sporo juz zjadłem w swoim zyciu i mam jakies porównanie, pewnie ze nie znam nawet 1/3 ale na renomowanych firmach z usa jeszcze się niezawiodłem Choć ze tylko usa to nieprawda [...]

Ale dopiero godzine po treningu aerobowym bede mogl spozyc normalny pelnowartosciowy posilek (dojazd do domu i przygotowanie), dlatego myslalem zeby po aerobach wziasc carbo w celu szybkiego odbudowania glikogenu w miesniach (a wiec wybralbym carbo), choc z drugiej strony slyszalem ze jeszcze jakis czas po aerobach organizm spala tluszcz i nie [...]

Jedynie wapno w tabletkach, badz magnez. Wapno wiadomo, wplywa na odpowiedni stan kosci i zebow, a magnez na gospodarke wodno miesniowa, ze tak to ujme. W kazdej aptece, dostepne bez recepty. Ale zadne bialka, gainery, tauryny, czy bcaa.

witam wszystkich jestem nowy tu wiec moge sie troche gubic ale mniejsza o to. cwicze juz pare lat z przerwami ale zawsze wracam do treningu. pracuje po 9 godzin dziennie i kupiłem sobie creatine xplode,bcaa xplode i american standard whey białko i mam mały problem jak to wszystko pomieszac zeby centy wskoczyły. zależy mi na suchej masie dzieki z [...]

ale o jakim bcaa z FA mowimy?

[...] łyżeczce o średnich rozmiarach. Można by tą moją podciągnąć pod jedną z większych łyżeczek;) 5 g przed treningiem i 5 po treningu biorę od jakiegoś czasu. Też kiedyś jadłem z tej puchy ale odstawiłem bo kupiłem intrasize i muscleserum. Teraz mi się skończyło wszystko i zacząłem od jakiś 2 tygodni brać przed i po treningu samo BCAA właśnie z FA;)